Ce fac însoțitorii de bord pentru un zbor confortabil. Sfaturile simple care pot schimba complet călătoria cu avionul

O însoțitoare de bord cu o experiență de peste cinci decenii în aviație a dezvăluit câteva dintre cele mai utile trucuri pentru un zbor mai relaxant și mai confortabil. Deborah Stembridge spune că multe dintre obiceiurile care fac diferența în timpul călătoriilor nu țin de lux, ci de pregătire și alegeri simple făcute înainte de îmbarcare.

Foto: Istock

Sfaturile sale au atras atenția după ce au fost prezentate de publicația Blick și includ recomandări legate de somn, hidratare, alimentație și organizarea bagajului de mână.

Trucul cu „o carte plictisitoare” pentru a adormi mai ușor

Unul dintre cele mai neobișnuite sfaturi oferite de Deborah Stembridge este să ai la tine în avion „o carte plictisitoare”.

Potrivit acesteia, lecturile fără mult suspans sau acțiune ajută organismul să se relaxeze și facilitează adormirea, mai ales pe zborurile lungi.

Însoțitoarea de bord spune că mulți membri ai echipajelor evită romanele captivante sau timpul excesiv petrecut în fața ecranelor atunci când vor să se odihnească în timpul călătoriilor.

Astfel, o lectură liniștită poate deveni un ajutor neașteptat pentru pasagerii care au dificultăți în a dormi în avion.

Apa, cea mai bună alegere în timpul zborului

Deborah Stembridge și alte însoțitoare de bord recomandă pasagerilor să acorde mai multă atenție hidratării în timpul zborului.

Aerul din cabină este foarte uscat și poate duce rapid la deshidratare, motiv pentru care apa este considerată cea mai bună alegere.

O altă însoțitoare de bord experimentată, Aimee Shaw, recomandă pasagerilor să aibă mereu la ei o sticlă reutilizabilă, pe care să o umple după controlul de securitate.

Specialiștii spun că băuturile precum cafeaua, alcoolul sau sucurile carbogazoase pot accentua senzația de deshidratare în timpul zborurilor lungi.

Gustările și produsele de îngrijire recomandate în avion

Pregătirea înainte de zbor include și alegerea gustărilor potrivite. Însoțitoarele de bord recomandă pasagerilor să nu se bazeze exclusiv pe mesele servite în avion.

Printre alimentele considerate utile pentru călătorii se numără:

• bucăți de măr stropite cu lămâie;
• batoane proteice;
• carne uscată;
• rondele de orez;
• mandarine.

Aceste gustări pot ajuta la menținerea unui nivel constant al glicemiei și la evitarea senzației de disconfort în timpul zborului.

De asemenea, produsele de îngrijire personală sunt considerate esențiale în bagajul de mână. Aerul uscat din cabină afectează frecvent pielea și ochii, iar specialiștii recomandă:

• balsam de buze;
• picături hidratante pentru ochi;
• măști hidratante pentru ten.

Potrivit experților, și alegerea orei de zbor poate influența experiența călătoriei.

Zborurile programate dimineața devreme sunt considerate cele mai avantajoase, deoarece întârzierile sunt mai rare, iar traficul aerian este mai redus.

În plus, primăvara și toamna sunt considerate cele mai bune perioade pentru călătorii, datorită aeroporturilor mai puțin aglomerate și condițiilor meteo mai stabile.